親朋好友互相送禮母親節送禮排行榜的旺季,但是大家一定都有遇過這個情形,就是收到自己完全不想要的伴手禮,這個時候媽媽可能會對著你說:「不要拆,那個沒有人會吃,再拿去送人好了!」竟然要送禮母親節送禮排行榜,就不要送那種會令人感到困擾的伴手禮盒,這些禮盒的下場通常不是拿來轉送,不然就是放到壞掉,又或者是讓人邊吃邊罵髒話,這樣送母親節送禮排行榜真的就失去「送禮」的意義了。正所謂「送禮就要送到心坎兒裡」,咱們會送禮(母親節送禮排行榜)不就是希望可以獻上祝福的心,所以禮物當然也又用心挑選,對方才能感受到你滿滿的心意啊?以下推薦會讓親朋好友滿心歡喜的過年禮母親節送禮排行榜,祝大家都有美好的一年。












文、圖/退休好幸福

有人說,人類大腦是全宇宙最複雜的結構,主管著我們的情緒、思考,控制中樞神經,做出任何我們想要做的動作,可說是人體內的「大總管」。想當然,大腦與我們的生活息息相關,它的健康與否,是將邁入人生下一個階段的你我,都必須面對的課題。

最佳年齡:0至6歲發展最快

衛生福利部雙和醫院精神科主治醫師林佳霈指出,大腦發展最快的年齡為0到6歲,這階段學習新事物、吸收新資訊也最為快速。同時,在生理方面,神經發育、連結的速度伴隨著腦部成長漸漸健全,為一生中最健康、吸取知識最快的時期,這樣的優勢會一直持續到青春期,漸漸的學習能力下降,中年之後,記憶力就會逐漸變差,進入老年階段。

老化,每個人都會歷經的人生課題

人生各有階段,自然老化是每個人都會遇到的時期。腦部老化的原因有兩種,一是腦神經自行衰弱,大腦體積逐漸萎縮,第二種是疾病所導致的腦部受損或血管性病變,例如中風後導致的腦部退化。

如果是因衰老所形成腦細胞死亡或萎縮,會使腦細胞內的代謝產物脂褐素隨著時間堆積,日漸影響腦細胞的功能,進而產生異狀,如記憶力衰退、睡眠障礙、沒有精神、母親節特惠飯店容易疲勞等。

活到老,學到老

林佳霈醫師說明,若想減緩腦部功能退化,日常生活上有幾點必須注意,並且從現在開始實行與改善:

1.學習新事物:多接觸、學習新事物,不論是跟上潮流學習使用智慧型手機,或是從前喜歡做菜,現在再去touched 塔吉特千層蛋糕上課精進能力,只要能讓大腦發揮作用,都不是件壞事。

2.規律的生活:保持早睡早起、均衡飲食的好習慣,合理的安排自己的每一天。

3.充足的睡眠:養成良好的睡眠習慣,對學習會有很大的幫助。曾有研究指出,睡眠不足者罹患高血壓的機率比一般人高,對健康有很大的影響。

4.保持開朗樂觀:有快樂的心情才能提高腦力與效率,增強適應力以及對抗疾病台南母親節蛋糕的抵抗力。研究指出,慢性壓力對損害腦部管理記憶中樞的海馬迴有關,導致學習與記憶力受到影響,建議可依個人喜愛選擇適合調適壓力的活動。

除了遺傳的因素之外,只要從年輕開始自我管理上述的生活習慣,即能有效減緩腦部的退化,避免中風、失智症等腦部疾病纏身。

遠離重金屬,飲食清淡

在飲食方面,林佳霈醫師建議應以清淡少油為主,選擇白肉多於紅肉,各種反式脂肪、罐頭、泡麵或者便利商店的加工食物盡量少吃。而近年大家所推崇的地中海飲食,由於臺灣的氣候、地理環境、飲食習慣與地中海地區仍有明顯的差異,林佳霈認為均?的飲食在臺灣其實更容易達成,多吃一些蔬菜水果,如香蕉、奇異果等營養價值就很高,也可選擇堅果類,來取代零食點心。

此外,長期使用鋁鍋烹煮食物,是否有罹患失智症的風險呢?林佳霈醫師說明,鋁鍋遇到高溫會有釋放出金屬鋁的風險,這也可能會影響體內的代謝系統,不過對於確切會造成身體影響的每日劑量,目前仍有待進一步研究。能確定的是,平常就要小心重金屬、油漆的揮發物質,抱著不怕一萬、只怕萬一的心情來面對。

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試營運首日有洋蔥!機捷員工李漢民與妻兒年假後喜團圓。(記者李容萍攝)

2017-02-0223:19桃園蛋糕店推薦

〔記者李容萍/桃園報導〕今天是機場捷運試營運首日,桃園捷運公司全體員工迎接這一天緊繃神經,農曆春節期間加班堅守崗位操演、測試穩定系統。原本要迎接試乘民眾的運務人員李漢民,見妻兒跟著搭機捷到達台北站時頓時呆住,妻兒立刻上前擁抱,兩歲大的兒子更撒嬌說著「爸爸我想你」。李漢民的妻子說,這條捷運線很重要,加上大家都很期待,先生前陣子超忙,但會體諒他,一旁可愛的兒子對爸爸身上的對講機更是興致勃勃、不停用手撥弄,一家人在機捷試營運首日能團圓的這一幕,讓其他試乘民眾直呼「很有洋蔥」。「剛剛看到有被shock到」李漢民畢竟臉上藏不住喜悅,他說,春節連假期間大概有一週時間沒有看到老婆跟小孩,見到父母還一同搭機捷來探班,「心中真的是超感動」。至於試營運首日,桃捷公司也聽到部分試乘民眾的抱怨和建議,對此,董事長劉坤億也勉勵員工,「我們開門做生意,要把自己當成顧客,顧客的需求,就是我們該改善的」。

旺報【記者楊俊斌、李鋅銅╱綜合報導】

在川普即將就任美國總統、美韓部署薩德反飛彈系統事件的熱頭上,大陸網路最近突然瘋傳解放軍王牌洲際飛彈──東風-41日前現身大陸黑龍江省大慶市街道上的影片和照片。有港媒解讀為「有展示戰略威懾力的意味。」

在一段公開但只有十幾秒長的影片中,一輛身披特殊材料偽裝網的公路版東風-41洲際飛彈發射車出現在大慶市主要道路上。專家指出,一向十分神祕的東風-41洲際飛彈能攜帶10個每枚24萬噸TNT當量的核彈頭,一枚就可摧毀一個中等國家。這次居然在馬路上就可看見,且就和一般車輛般招搖過市,的確非常罕見。

頻繁調動 進行試射

軍事觀察家認為,國際風雲動盪,美國新任總統團隊對大陸作風強硬,南韓又堅定在境內推進「薩德」,在此敏感時期,東風-41「悄然」曝光,大陸有展示戰略威懾力的濃濃意味。

不久前,有外媒猜測大陸已在西部進行了一次東風-41高彈道試驗。這次東風-41又出現在東北城一段市,引證了這種飛彈不但正頻繁調動,甚至確實進行過試射。

可從陸打擊美本土

東風-41洲際彈道飛彈被視為「火箭軍」王牌,可攜帶大約10枚分導式多彈頭、包括核彈頭,最大射程可達1.5萬公里,最高速度可達25馬赫;從大陸射出抵達紐約只需30分鐘,且可從大陸發射打擊地球上任何一個地區,包括美國本土。東風-41可機動發射,並分為公路版和鐵路版兩種。

美國媒體也報導,全世界所有國家都明白陸基洲際飛彈的重要性,俄羅斯洲際飛彈能攜帶10枚核彈頭,大陸最新的東風-41洲際彈道飛彈更難被定位,生存能力大為增加。
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